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胡萝卜香橙汁

作者:admin时间:2022-10-09 17:18:27阅读数:

胡萝卜香橙汁

甜橙胡萝卜汁,补充维C的同时,还含有维生素A和维生素B而维生素C为抗氧化剂,是具有强力作用的。胡萝卜是补钙佳品,用来做饮品,可以很好的促进骨骼发育,是很好的补钙佳品。另外,多食用胡萝卜对我们的身体也有诸多益处。胡萝卜富含维生素A和维生素B可以起到很好的保护视力、预防感冒、增强免疫力等功效。

一般人群均可食用,尤其适合孩子和老人食用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,可转化成维生素A,对眼睛及神经系统的发育都有益处。胡萝卜还有护眼、强心的功效。食材明细甜橙2个,胡萝卜1根

做法准备好所需材料,甜橙去皮取出果肉,胡萝卜洗净,这里选用甜橙,胡萝卜去皮更加脆嫩,其余的水果也可以用,只是味道要稍微清淡一些

将甜橙表皮用盐搓洗干净,切成小块,樱桃洗净

将甜橙皮、胡萝卜块、甜橙块、樱桃放入料理机中,加入适当的水,打成汁

果汁机中加入甜橙汁、胡萝卜汁、黄瓜段,打成汁

果汁机中加入黄瓜汁、胡萝卜汁、橙汁,启动机器搅打

搅打好的蔬果汁倒入杯中,搭配甜点一起吃,味道一级棒。

橙子苹果胡萝卜榨汁

芒果半个、西米60克、牛奶400克、细砂糖20克。

西米放入盆中,加入适量的开水,搅拌均匀,防止粘锅。

烧至西米中尚有一点点小白点时,关火,盖上盖子焖至完全冷却。

将西米放入筛子中,慢慢地捞起沥干水份。

待西米完全冷却后,加入细砂糖,搅拌均匀,再倒入牛奶,搅拌均匀。

燕麦牛奶粥功效:燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B维生素B维生素E、叶酸等,有降低胆固醇的作用,对肝癌、糖尿病、便秘也有一定的疗效,是适合高血压、高血脂、高血压、高血糖患者食用。

食材:大米50克、牛奶100克、燕麦30克、玉米粒20克、红椒粒5克、芹菜粒5克、胡萝卜粒5克、甜玉米10克、色拉酱10克

将米洗净,加入色拉油少许,放入搅拌机搅拌成米浆。

将米浆放入锅中加入红萝卜粒、玉米粒、青豆、火腿粒、盐和适量的清水,搅拌均匀。

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